Min tilgang

Øget mental og fysisk trivsel – gennem coaching og kropsbevidsthed


Vores krop fortæller os mange ting. Men har vi ikke ro i kroppen, kan vi ikke høre, hvad den siger. Jeg lærer dig at lytte. Gennem praktiske øvelser og holistisk coaching, hvor vi arbejder med både krop og sind.


Læs mere


 


Jeg er ICI-certificeret coach. Det er din sikkerhed for et professionelt forløb.

Kuldeeksponering

Kulde. Åndedræt. Mindset. En effektiv tre­enighed til at bekæmpe/mindske bl.a. stress og andre fysiske og mentale lidelser. Med afsæt i den meget anerkendte Wim Hof-metode.

Bevidst vejrtrækning

Vi trækker vejret helt uden at tænke alt for meget over det. Ved at blive bevidst om din vejrtrækning og trække vejret på en bestemt måde kan du opleve en enorm forskel.

Yoga og styrkeøvelser

Vi laver enkle øvelser med stor effekt, som du også nemt kan lave der­hjemme, eller når du trænger til det boost, som øvelserne giver. Alle kan være med.

Effektive forløb

Sammen tilrettelægger vi et skræddersyet forløb med fokus på den enkelte.

Vi begynder altid med en indledende samtale. Denne første session er helt uforpligtende.

Book din første session her 

Klippekort

Institutioner og virksomheder kan med fordel købe et klippekort til løbende coaching.

Med et klippekort til MindZGo kan du tilbyde de unge mennesker/­medarbejdere coaching efter behov.

Hør mere om mulighederne her

 

Kontakt mig

Lad os tage en uforpligtende snak om, hvordan jeg kan hjælpe med at skabe forandring eller udvikling – og øget trivsel.


21 93 34 38

mark@mindzgo.dk