At arbejde med stress på en naturlig måde, er en dyb terapeutisk oplevelse. Forløser på et fysisk, mentalt og dybt hormonelt niveau Vi kan gøre rigtig meget selv. Uanset hvor og hvornår, er åndedrættet altid med dig.

Oplev fordelene ved Breathwork

Det bevidste åndedræt

Når man bevidst trækker vejret, trækker man nervesystemet i den retning man ønsker. Energi eller Restitution. Man sørger for at man kan performe bedre og restituere hurtigere. Ligger man så struktureret kulde eksponering oven i, får man et medlemskab af Fitnesscenter, Mindfulness Coach, Trauma Terapeut, og Sygesikringen samlet i én.

Lær hvordan du kan dyrke dette nårsomhelst og hvorsomhelst. Principperne er enkle, udførelsen sværere men jeg hjælper dig godt i gang.

Med en workshop lærer du principperne bag ALLE Breathwork metoder på markedet i dag og du vil helt sikkert opleve, flere eller alle fordelene ved de kraftfulde vejrtrækningsmetoder direkte fra dit eget hjem eller på arbejdspladsen, på en fuldkommen sikker og behagelig måde.

Få en privat 1:1 fra mig til dig og dem du holder af. Hos mig, Hjemme, på Jobbet eller til Træning / Møde / Kick-off eller lige hvor du lyster.

Den hurtigste vej er din egen vej.

Krop og sind er tæt forbundne. Vi bærer alle vores fortid med os, og kroppen husker den. Når den ikke kan forstå fremtiden, vil den forsøge at forudsige den ud fra fortiden. Vi kan ændre dette regnestykke, så kroppen begynder at tænke anderledes. Ifølge U-Theory filosofien "Leading yourself into the Emerging Future: From Ego-System to Eco-System Economies" af Otto Scharmer, starter al forandring med os selv.

Når fortiden stadig påvirker kroppen, kan det skabe ubalance i kroppens kemi, hvilket kan føre til akut eller kronisk inflammation. Ved hjælp af åndedrætsøvelser og eksponering for kulde og varme kan vi træne vores nervesystem og hormonsystem, og derved skabe balance i krop og sind. Ved at udsætte krop og sind for fare, får vi adgang til dem på et dybere plan og kan frigøre dem med en ny bevidsthed. Når fare er skabt, træder vi faktisk frivilligt ind i den og hjælper vores krop med at genfinde balance på en naturlig måde, uden bivirkninger eller trick.

Vi er tanker, følelser og sanser.

Krop og sind husker alt. Dette koncept kaldes Next Generation Traume™ forløsning, som fokuserer på de muligheder, vi har, får eller skaber. Disse muligheder opstår typisk under barndommen, teenageårene og ved store livsforandringer, der påvirker os negativt følelsesmæssigt. Vi er biologisk kodet til at fokusere mere på det negative, og vores tidlige oplevelser sætter sig dybt. Teenageårene er en tid, hvor vores sind er åbent for ny læring, og vores følelser spiller en stor rolle i, hvordan vi opfatter og navigerer i livet.

Personligt udbytte med 1:1 træning.

Du kan skabe en situation, der åbner mulighed for forandring ved at udfordre dit hormonelle system, f.eks. gennem åndedrætsøvelser. Ved at arbejde med disse mulige vinduer kan vi give vores vanedyr, der søger hurtige belønninger, en ny retning.

Breathwork & Termisk Biohacking.

Kraftfuld vejrtrækning samt eksponering for kulde og varme er de mest effektive redskaber til at skabe en 'farlig' situation, hvor læring er mulig. Selvom det kan føles risikabelt, er det sundt, da det er frivilligt og dermed per definition EU-stress. Ved at ændre vores opfattelse af tidligere oplevelser får vi mulighed for at påvirke vores læring og udvikling.

Jeg er ICI-certificeret coach. Det er din sikkerhed for et professionelt forløb.

Vores dialog starter her

Kontakt mig for en uforpligtende indledende samtale. Derfra aftaler vi det videre forløb, hvis vi begge synes, at der er god kemi. Kemien og den gensidige respekt er vigtige for vores samarbejde.